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生理痛とエクササイズ

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・Mitsueです



はーい!こんばんはー!

今日のレッスンの終了、4:00a.m.
みなさんお疲れさまでした

愛するクライアントさまたち

LOVE YOU GUYSSS!!!



独りでお家やジムなどでエクササイズされている方は大丈夫なんだけど、以外と相談の多い『生理痛の時』について。

これはドクターに聞いても人それぞれなので痛みがあったり気分悪かったりしない限り問題ないとのこと。

私もクライアントさまがよほど気分が悪くない限りは様子見ながら進めますが、痛みはなくても腹圧が入らない場合が多いので軽めにします。
(お腹に力入れたくても入らない場合は無理して頑張る必要ないよ〜、私もそのタイプだから)
無理は禁物★

私のお客様たちは、スタジオで2人きりなので痛みが激しかったり動きにくかったりする方ははっきりおっしゃって頂けるのですが、もし、男性のトレーナーに付いていて『言いにくいなでもお腹痛いなやる気出ないな』って思ったらはっきり伝えてくださいね^^

キャリアあるトレーナーさんたちはこういうことも慣れてるのでみんなきちんと聞いてくれますよ

逆に男性トレーナーから
『近藤さんっ、女性の生理ってどうやって見分けたらいいんですかっ?!』って真剣に相談受けたりします。
少しでも女性の気持ちや体調を知ろうと思って聞いてくれたのならこんな素敵なトレーナーさん素敵ですよね☆
なかなかココまで考えてくれる男性は少ないから。

Anyway,
自分のカラダと上手く付合っていこう!
太ってたって瘦せてたってまずは今の自分を可愛がろう!(←誰やねん

私は太らせた自分も大好きですよ〜笑

pic347.jpg



では〜、自分のトレーニングやって休みますSee ya !




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コメントありがとうございます♪

私です☆
いつものありのままをお伝えしたいのでいろんな日があります^^
寒くなってきました〜
頑張ります 笑

PRETTY!!!

みつえ先生どうも!このお写真はもしかせんせい?!可愛いです!先生どうかお体だけは寒くなりましたので壊しませんように。ではではゆっくりお休み下さいね。
プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

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メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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