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トレーニングを始める前ににやること

“STEEZ ・K” パーソナルトレーナー・Mitsueです♪



こんばんは〜♪
週末お休みのみなさんもそうでない方も取りあえず一週間お疲れさまでした

私は今から無料カウンセリングのお客様のもとへ行ってまいります


その前に書いていきます 笑


みなさん、さいきんはウエイトトレーニングや他のエクササイズされてる方増えましたね〜

高齢者の体力なんて過去最高更新中ですからすんごいです!
現場にいてもビックリします!

若い子たちも付いていこうなんてね^^


心配なのはカラダのベーシックな使い方わからないまま、動きを直すor気が付くor戻す前にウエイトかけてしまうこと。

歪んだカラダに上から重りかけると。。。。。


簡単ですよね



こんな状態になってから駆け込み寺的に来られる方もすっごく多いのでまずはカラダをユルっとゆるめてあげて、しなやかさ取り戻してからスタートしてます。

エクササイズに入った場合
『これは何でやるの?』こうご質問される方は最初からかなりのレベルだと思います★大好きです!
こういうこと聞かれると本気で嬉しくてたまりません 笑
まずはなんでこれをやるのか、やるとどうなるのか、それを日常だとどう使うのか、を表面的ではなくしっかり伝えてます。つもりです。

お客様と一緒に動きながらね

女性は頭で納得してないとすぐ飽きるしやる気なくなるし、人から褒められようが自分が納得してないと心からは喜ばないので。

全部わたしのことですね 笑

日常生活で今の体型は出来上がっている。
こればっかり昔からいってますがほんとです。

逆に言うと身のこなし変えるだけでまずはある程度の体型は変わるし維持できます。

ここからバンバン引き締まっていきます!
はじめが大事!

この歳になるとこの意味よーーーくわかってきました 笑

いちばん近道、20代の頃に誰かに教えてほしかった・・



Anyways,
A good beginning makes a good ending !!

それではいってきまーす!
みなさん良い週末をね!

何もできなかった日があっても落ち込まないこと。
落ち込んで悩む方が老けるよ!笑

割り切って!やるときやろう。それでいいの

また明日も書けたらかくね!

HP&無料カウンセリングお申込みこちら→パーソナルトレーナー 大阪 STEEZ K
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コメントありがとうございます

ありがとうございます!
共感して頂いて嬉しいです^^

付いて来ないこと、私もいーっぱいあるよ〜 笑
BLOWさん☆よい週末をね!

ですよね!!

みつえ先生!いつも私の拙いコメントに真摯にお答え頂きありがとうございます!!先生の記事にもある様に頭で分かっといても体がついて行かない時や色々あるんですよね!すっごく共感です!先生も良い週末を!!SEE YOU!
プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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