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エクササイズとセルライト

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです☆



みなさんこんばんは〜♪
いつも読んでくださってありがとうございます

今日は夜中にかけてご自宅出張なのでブログを書いてからスタジオから出発しようと思います♪

コメントでご質問くださった内容、セルライトについて少し★

いろいろな情報や対処法がある中で、こんなにも多いにもかかわらず何年も何年も悩んでらっしゃる方は友達にもいますし、悩んでこられる方もたくさんいらっしゃいます。

どうしてあの方法やあのエステのマシンで取れないのか??

Answer is..

カラダ自体がみんな違うから!

血液の流れ方も水分の摂る量も代謝も、毎日よく動かすところも、いろんなクセも。。。。。

ヒップからお尻にかけてがいちばん悩んでらっしゃる方多いと思うんですが、上手く動かしてあげると消えます♪



もちろん私も昔は64kgもあったからセルライトあったし、気持ちもすっごくわかりますよー!


エクササイズなどは言葉で書くと取り違えたりケガの心配もあるので、簡単なアドバイスとしてもう1つ 

水分量が少なすぎるとカラダが『危ない!溜め込んでおかなきゃ』と思い、しっかりカラダに溜まってくれます

食事と同じですね^^

セルライトの原因だけじゃなく、血液の流れが悪くなったり病気にもつながると言われています。

どんなゴッドハンドでもマッサージではまっっったく追いつきません。(→経験済)


私が行っている食事アドバイスに水分や食材の摂り方など盛り込んでありますのでご興味あるかたはいらしてくださいね♪


夏へ!

もうすぐもうすぐ!!!

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Re: まずは…

てんてんさん

ガン見・・
いっぱいしてください 笑

みんなで一緒に頑張っていきましょう〜^^
楽しくマイペースで♪


> 今日からまた、ミネラルウォーターを沢山摂るようにしてみますね。
> miusueさんがおっしゃるように
> 「溜め込んで」いる気がします。
>
> それにしても、弾力を感じるハリハリHIPですね!拡大してガン見しました(*^^*)

Re: こ

BLOWさん♪

ありがとうございます☆
お互いに頑張っていきましょうね〜*^^*


> みつえ先生、てんてんさんこんにちは!みつえ先生、いつもリクエストに答えて頂きありがとうございます!ボディラインカッコイイです!24時間対応されているとの事でお体に気をつけて頑張って下さいね!今回の記事も大変参考になりました!私もまだまだ分からない事ばかりなので、よろしくお願いします!てんてんさん、先日はみつえ先生のみならず、てんてんさんまで親切丁寧にコメント下さりありがとうございました!私もてんてんさん同様ブログの一ファンです!先生とは私が一方的に呼ばせて頂いてます。私もみつえ先生、てんてんさんの様に素敵でカッコイイだけでなく優しいオトナ女子目指して頑張ります!!お姉さんお二人又アドバイスよろしくです!いつか三人で女子旅に行ってみたいです(笑)ではでは!

みつえ先生、てんてんさんこんにちは!みつえ先生、いつもリクエストに答えて頂きありがとうございます!ボディラインカッコイイです!24時間対応されているとの事でお体に気をつけて頑張って下さいね!今回の記事も大変参考になりました!私もまだまだ分からない事ばかりなので、よろしくお願いします!てんてんさん、先日はみつえ先生のみならず、てんてんさんまで親切丁寧にコメント下さりありがとうございました!私もてんてんさん同様ブログの一ファンです!先生とは私が一方的に呼ばせて頂いてます。私もみつえ先生、てんてんさんの様に素敵でカッコイイだけでなく優しいオトナ女子目指して頑張ります!!お姉さんお二人又アドバイスよろしくです!いつか三人で女子旅に行ってみたいです(笑)ではでは!

まずは…

今日からまた、ミネラルウォーターを沢山摂るようにしてみますね。
miusueさんがおっしゃるように
「溜め込んで」いる気がします。

それにしても、弾力を感じるハリハリHIPですね!拡大してガン見しました(*^^*)
プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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