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朝市にいってきました☆

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです♪



みなさん、今日もお疲れさまでした〜*^^*

私は今から食事して自分のトレーニング
今の時期はダイエットではないのでしっかり食べなきゃいけないのに食べたり食べなかったりで。。

お仕事は関係なく、単に食欲の問題
カラダをもとの大きさに戻すためなんですが、筋量多くて食欲ないとどんどん瘦せちゃうので困る。。

そういうときは少量でハイカロリーなものを食べたり飲んだりするんですが、やっぱり液体mealではなくきちんと食材からが理想です。


というわけで。もないんですが(笑)

先週、時間があったので朝市に行ってきました


pic255.jpg

pic257.jpg

(↑お兄さん、カメラ目線でかわいい 笑)


ほとんどの方はお魚とか買いに行くと思うんですが私の場合は野菜と果物の仕入れが目的^^
まだ土がついてて新鮮なものってなかなか食べられないからね〜

赤人参も♪
サツマイモくらいの糖度ありそう^^

美味しかった★
pic258.jpg


あとは何年も前からコレ目的で行ってると言っても過言ではない、穴子の天ぷら

並んで並んで♪

pic256.jpg

ネギがいい味引き出してるし特に寒い日は最高ね

pic259.jpg


温野菜でビタミンたっぷり♪

ダイエットのアドバイスで、人参やトマトも糖度高くてダメって言われるとこあるみたいなんだけど、私の場合は絶対OKです^^
オンナのカラダの機能にはここから摂れるビタミンは必要。
野菜で太ったわけじゃないでしょう??

ココまで制限しなくてもちゃんと減るよ☆

それではみなさんも楽しいお食事をね



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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

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お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

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