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ダイエットって?

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです☆



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SWEETS食べたらいつも自己嫌悪。。なんてせっっかくの美味しいものがかわいそう


ダイエットって『我慢するもの』ではない。の。
Dietの本来の意味は常食のこと。瘦せる食べ方や運動して絞ることじゃないのです

ケーキもマカロンも食べたいときは食べたいからね。
機嫌悪くて何もやる気が出ない時、甘いもの食べて元気が出るなら食べればいいし、私は思い切りそうしますよ 笑

そこまで太るまでに調整していたなら制限なんてしなくてよかった。ということ。
どこかがどうにかなってしまってから慌てるから『しんどいもの』っていうことになってると思うのね。


代謝と食べる量が釣り合ってれば太らない。
もちろんオンナのカラダはこんな単純なものではないけれど自分に必要な運動量やその消費量にあったカロリー摂ることはほんとに大事。

代謝が放っておいても高いカラダにしておけば好きなもの好きなだけ食べても太らない。

情報量がほんとに多すぎ遠回りしすぎて数十年。。ってことにだけはなってほしくないですね


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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

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メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

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