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クライアントさま&カラダいろいろ♪

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです


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見事なポーズ取っていただいているのは数年いらしていただいている神戸からお越しのNさま☆


この背骨の使い方はそこそこやってる人でも難しいのです♪
『背骨の回旋』

50代とは信じられないんですよ!
ウエイトもポーズもこなします♪

『見た目』だけでできた気分になりがちないわゆるポーズ系。
私は繊細に動かすのが大好きだし、そうしてきたからこそ重度の後遺症の痛みが全て取れたんです。

骨がグルングルン動くので、滑って大股開き(笑)になったとしても怪我しないし、ヘビーウエイトでもどこも痛めたことないし、神経伝達もいい感じです☆


骨を動かしてるのは筋肉☆

だからといって筋肉にめっちゃ力はいったまま『エイっエイっ』ってストレッチ続けてもそれやってる間はきれいに伸びることはないでしょう。。
開脚でよくあるのがいい例ですよね。よくいらっしゃるパターンです 泣

カラダが可哀想!!

(どこかで習ってたのはいいのですが、痛めたからと来られる方が最近多いので書かせていただきますね、、)



何が言いたいのでしょうーーーーーかっ??

MY)
Answer is......



ヨガやピラティスでも、人それぞれに差が出る理由は
ただポーズまねて苦しそうに時間使ってるだけ
何をどうしてるのかわかってないままやる  

こんなので続けるといつか怪我するし、その長く続けた変な動きがインプットされてクセになってしまう、あるいはずっと治らない痛みに悩まされることになるでしょう。

たくさんやって無理するより、1つ1つの動きを丁寧に味わって欲しい。
(まずはこれができてから)

思った以上にカラダが治ったり動くようになったり楽になって『わーっ』って瞬間かならずきますよー^^



ダイエット。
取りあえず飛びついて、飽きて、食べまくって、、ダイエットキャリアがものすごく長くて自己嫌悪。。

たくさんお会いしてきました。こんな方々に。



Anyway,
骨をコントロールって難しく聞こえるけどできるようになるとカラダは自由自在


骨をイメージしながら動かせるようになると勝手に柔らかく、ほどけたカラダになるのよ

Nさまみたいにね

というわけで・・
わからない方はぜひ、体感しにいらしてくださいませ〜っ



HPはこちら→パーソナルトレーナー 大阪 STEEZ K
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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★body@steez-k.com

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カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
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心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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