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暑いから。。

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです




みなさんこんばんは♪



冬は食欲落ちないけど夏にはガツンと食が細くなってしまう方、多いですよね。

中にはゼリーやヨーグルトだけ、など流動食のようになってしまう方も


食欲が体調不良でどうしても出ない場合は、好きなものを食べて元気出す!のも手、ではありますが★

だるくて食欲落ちて痩せてうれしいな♪という変な知識は今時みなさんナイとは思うんだけど、
同時に筋肉も筋力も体力も落ちてしまってるということ。をどこかに覚えてて




私は食欲が落ちた時はこれなら食べられるの♪という栄養価(クオリティー)高いメニューを知っておく、というのは
大切ですね。

30歳超えて痩せ方間違うと見た目が『可哀想』なことになってしまいますから。。



皆さんされてるエクササイズ、暑いですが無理のないよう体調に気をつけて進めてくださいね♬

お水もね♬

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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

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メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

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