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産後は。。

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです★




みなさん、素敵な週末お過ごしですか


若いママさんたちから『産後ってもう戻らないんでしょうか?』とよーく聞かれるんですが。。





そんなことはない!!です^^





でもね、産後は『中』がユルむので普通のよくある腹筋運動やりまくっても残念な結果に。。

やってる間に効果出ない&腰痛めて何年、何十年たってしまいます。


戻りにくいですね。






見た目もともと細かった方が出産した場合、すぐに戻ってるように見えるので得ですが、実はインナーは確実に
ユルくなっているし放っておく期間が長いほど戻りにくくなります。




年齢重ねてくると尿漏れなどの症状に関係する筋肉もちろん含まれます。




いちばん忙しい時に始めないと戻りにくい、というのは大変ですね。。




でもリアルな現実。

先を考えながら『今』のカラダを作ること




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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
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(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


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dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
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私のいちばんの喜びです!


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