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オススメしま〜す☆

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです



みなさん、こんばんは〜^^


といっても只今3:20a.m.



前職で鍛え上げられてる完璧な夜型

いくら早起きしてもいけるんです(←自慢になれへん) lol





でも身体リセットのために寝られる時間は寝とかないとね

(40歳。ここから本番ですよ〜っ笑 ←自分に言ってます^^)




さて、素敵なご夫婦からのご依頼♪
(これは『健康管理士』としてのね)




奥さまは旦那さまが少し太り気味だとご心配されているよう、、



長年運動されてないのに『さあっ!動きましょうっ!!』って急な運動や『食事はこうねっ!』といっても病気などで入院しないかぎり急には無理ですものね。。
(もちろん、内臓脂肪が過度な場合は今からでもしなきゃいけないcaseもあり)




話し合った結果、短時間の軽いウォーキングから始めることに




そして一緒にお買い物へ♪  わたしのオススメの。。



pic11.png




そうなんです^^


最近よく見かけるようになったノルディック ウォーキング ポールでございます




pic12.png



ソフトにもハードにも、そして傾斜のあるところだともっとハードにも、体力などに合わせて使えますしね♪





使い慣れていない方にはちょっとだけコツがあるかもしれませんが、みなさんすぐにできるようになりますよ^^

(ポールに頼りすぎてしまわないことと完全にもたれかかって体重を乗せ過ぎないことなど・・)

ポールの素材もいろいろありますので用途やお好みで選べます♪

pic13.png




『これさえあれば絶対に安心!安全!』というものはどんなものにもないと思うから、不安な場合は経験のある方に見てもらってくださいね☆



少しならshopさんでも教えてくれます^^





私もクライアントさまたちと歩かせていただくこともありますが、結構なキャロリー使いますよ〜^^




運動はキライでも健康でいるためにも見た目のためにも一生は避けては通れません。

歩く。日常の基本動作^^

どこかが悲鳴をあげる前に予防が大切^^(←うーん・・・ありきたりな言い方。。)


どうせなら楽しんでやりたいですよね




これからもずっと、ご夫婦で楽しく健康管理していけるお手伝い、任せてくださいね

もっともっとご旅行も楽しくなるように^^


ゆ〜っくりで大丈夫!


心配ないですからね




今後ともどうぞよろしくお願いいたします♪



お問い合わせはこちらからもお気軽に♪ →パーソナルトレーナー 大阪 “”STEEZ・K“”
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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