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継続は力☆

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです♪


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洋服屋さんで春物を見かけるとちょっと暖かくなってきた『気』がします 笑


今夜も帰宅3:00a.m.


まだまだ仕事終わりませんが、あとちょっと、みなさんそれぞれのメニューcheckしてから仮眠しようと思います☆




さてっ☆

みなさんはストレッチされてますか?


トータル的に思うのはダンベルやバーベルでウエイトトレーニングされてる方にこのストレッチ不足の方が
多いように思います。


カウンセリングでも『ウエイトは長年やってるんだけどストレッチらしいものはほとんどやってなかったです。。』

という方は本当に多い。



一言でストレッチっていってもいろんな種類があるんですね。


エクササイズと同じで、みなさんのカラダに合った、というより必要なストレッチメニューを私はみなさんに作っています。



特に四十肩や腰痛など、どこかしら痛みのある場合はテキトーなストレッチやエクササイズはオススメしませんし、
やっちゃダメです。。



過度なお仕事させられてる子たち(筋肉)の負担をやわらげてあげないとね。。

カラダ可哀想だからね。。


Anyway,

自分のカラダがほどけていく感覚、みんなにぜひ味わってほしいな

やり方覚えたら一生もの!!

コツさえつかめばカラダは自由自在


オンナは締まりがいいにこしたことないし、しなやかにこしたことないでしょ^^でしょ! 笑


頑張れ女性たち



ストレッチのみのパーソナルトレーニングも受け付けてます☆

お友達とグループでもお気軽にお問い合わせくださいねっ☆

無料カウンセリングだけでもお気軽に(*^^*)
お問い合わせはこちら→パーソナルトレーナー 大阪 “STEEZ K”



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Tha's IT !!!

てんてんさん

すばらしいっ☆
きっと素敵な方なのでしょうね☆

ストレッチ、奥が深いですよね~。本当に自分のものにしたら一生もの。時間をかけて身につけたものはちょっとやそっとでは失わないと信じてやってます♡継続こそ力なり♡
プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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