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When it comes to..

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです☆




お仕事終わって食事に帰ってきました〜



食べたらジムへ自主トレなり〜




季節の変わり目、みなさん体調お気をつけ下さいね



私も絶対に体調崩せないので冷やさないよう外でのお仕事の時も汗かいた後は気をつけてます。



今日はオススメのご紹介

帰ってきたら温かいコーヒーorカフェオレに溶かしたりゆ〜くりかじりながら(and coffee)楽しんでるカカオ

『リンツ チョコ』


image.png



甘いチョコレートがお好きな方にはごめんなさい

甘くないです



カカオなので 笑


もちろん甘いチョコも時期やタイミングで食べますよ^^



チョコは若い時から大好きで友達たちからも『禁チョコしなさーいっ!』なんて言われてたんです。




sweetsは大好きで20歳の時、ぜんざい20杯完食してお店から賞金いただいたことも。。


When It comes to sweet things..


今は糖質コントロールもあるんだけど、第一の理由はいろいろ混ざってるお菓子食べると疲れやすくなったり肌荒れしちゃうから、なの。

(じっさいねこの根拠はたくさん)




あとはポリフェノール補給かな。


自分のカラダと向き合うようになってから昔は見過ごしてたことにたくさん気付く。

だから疲れやすかったんだな。。あの時期。。とか原因が分かると改善しやすいですよね。


だからなるべくいい素材を入れるようにしています。



ハードにカラダ使ってると疲れたり元気だったりに敏感になるので、些細なことこそ大切だとよくわかる。



よかったらみなさまも〜


フランスものでいいお味ですよ〜っ

(カカオ含有量高いチョコがはじめての方は気をつけてね)
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


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専門ジム
STEEZ K 代表

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メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
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運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

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