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“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです☆


今日の大阪は昼間あったかくてちょびっとだけ春気分でした^^

東京のクライアントさまからものすごい雪の画像が送られてきてあまりの違いにビックリしたけど。。

風邪気をつけてくださいね!



あったかくなると



露出が増えますよね



Tシャツだけでもラインはわかる!(バレる?)




お腹周りは特に気になるところです。

今回はたくさんある中から私の愛しているエクササイズを1つご紹介しますね



それは『クリス クロス』


マスターするのは少し難しいですが、できるようになるとウエストのスクイーズはハンパないです


苦しいです、とはっきり書いてる本もたくさんあるくらい。だけどオススメ!!



ご興味ある方は行かれてるジムなんかでプロの先生に聞いてみてくださいね^^


それってどんなん??って方のために


image767.jpg

★ひねりまくり。絞りまくりです 笑

シャラポアちゃんも!


image765.jpg



満里奈さん、首の入れ方(力ね)さすがです!

image766.jpg


繊細なカラダのコントロールが必要ですが自重のエクササイズ(ピラやヨガなど)は自分のカラダの細部まで発見できるし自分とじっくり向き合える。



自重は場所取らないし気軽にできるしね☆


インナーあるとダンベル持っても効果



ダンスも泳ぎも野球、ゴルフやテニスにも進化絶大っ!

何でも軸は命。

ヒールでカックンカックン歩くなんて問題外だよねっ




あくまでも筋肉です。



Q,その周りの脂肪は??




A, もうひと越え必要 笑
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
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心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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