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“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです


4:00a.m.

成長ホルモンのゴールデンタイム(10時~2時といわれている)には全くもって寝てることはない日々。。


今日はインターバルトレーニングを仕事終わりにやってきました^^

(私の場合はダッシュ→歩いて→ダッシュ→歩く・・をくりかえします。このダッシュや歩きが別の種目になることもあります。
要はやってる間、止まらないのね。休憩(ではないけど)が歩き。です。)

だいたいは扇町公園で。



関テレさんの真横くらいの位置です(←わかんないですよね、そして他府県の方すみませ~ん


真夏だと朝6時ごろに1人でやってるので見られた方は最中でも声かけてくださいね 笑


足パンパン



私の大切なクライアントの方々、いつも本当にありがとうございます。

女性は日々違う体調や気分、メイクや洋服やデートや肌のお手入れ、仕事に主婦業や子育てにやることは男性よりいっぱいです。

そんな中でカラダのメンテやラインを自分で作ってること、保ってることは本当にすばらしいこと。


無理なく取り入れてできることを長く続けることが大切。


女優さんやタレントさんのように期間限定(超短期)でぎゅっと絞るのもいいけどカラダ考えるとよくないです。


(専属でさせてもらってるトレーナーだけどね。。でも私、そばで見てて涙でそうになっちゃうし。。)



まとめてやってカラダ壊さないように、ヤケ起こしてリバウンドしないように、賢く進化していきましょう



こんなこと考えながら。。寝ます 笑


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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
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心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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