FC2ブログ

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・mitsueです


カロリーたくさん摂るのが大変で、、


私の場合、今は痩せるのが目的ではないのでしっかり食べないといけないんですね。(量じゃないよ。質よくね)


満腹状態まで食べるのはないですができるかぎり1日4回以上で食べます。



食べるのもトレーニング


ちょっとしか食べないってよく言ってる方がいますが、炭水化物だけで3食終わらせるなんてNGね。






中身(筋肉)できず、表面だけダル~んになります。

ハリがあってプル~んとした太り方ならまだしも歳を重ねてもそうしてると見られないハダカになれることまちがいなし 笑




ハダカあっての洋服なり。




。。おまけ。。

私が10代の頃、152センチくらいで65キロあったときの絵を載せてみます。

ずっとやってた水泳を受験のためにやめ。。でも


食欲と量は変わらず食べてた時期。



摂取量が運動量を簡単に追い越してた 笑


はいどうぞ 笑







image734.jpg




      ........




学生服のスカート、170センチ用をカット
ウエストの状態アジャスター目一杯+安全ピンをほんの数個 笑

代謝はもともと高いんだけどね


この時が最初で最後の60キロ台でしょう 笑




神様へ



いい経験、そしてワケわからずにやってしまっていた変なダイエットの試練をありがとう。

絶対やせる!と表紙に書いてあった『~式関節ダイエット』でバキっと股関節やっちまったのも今では自分で治して完治です 笑   長いこと痛かった~



今のお仕事に確実に役立っていますしカロリー&体重オーバーのクライアントさまのお悩みも心からわかってあげられます。




さよなら 10代のメモリーズ (いつの話やねん 笑)


それではみなさん、独り言に付合っていただいてありがとうございました!



よい週末を
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

現在の閲覧者数:

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カテゴリー
steez.k
QR
STEEZ・K
スマホからも♪
QR
ブログ内検索
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

アルバム