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“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです


長~く使ってたスケールがとうとう壊れちゃったので。。


(あっ体重計の方じゃなく、食材たちを計るスケール





リニューアル

image570.jpg



私の場合は太るとかの理由じゃなく内臓に負担かけるとかわいそうなのでちゃんと計ってお弁当に入れます(特にたんぱく質)











最初は大変に感じるかもしれませんね。慣れると慣れます 笑




『飲み会とか、外食の予定あるときはどうしたらいいですか?』ってよく質問いただきますが、前もって決まってる場合はその日までに調節しておくとか、、出来ない場合は最低でもその日でプラスマイナス作ればいいかと思います



遠慮も全くできない食事の予定が急に入ったら??


営業の自宅回りで絶対に遠慮できないお菓子いっぱい出されたら???



いろんなシチュエーションありますよね。




あきらめてその日はいただきましょう 笑





何でも『やっちゃった・・』って考えるほどストレスたまりますもん



ふだんから基礎代謝あげてると大丈夫!(←どんなに高くてもこれ超えると太りますけどね~ 笑)




ダイエットはコツつかめば簡単!65キロ近くあった私が言います!



怪しいダイエットに無駄な時間と頭使わないで!もっと好きなことに使おうよ





カラダの悩み、減らしてあげられたら嬉しいです



今日も読んで下さってありがとうございます
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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