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脚こそ!

“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです^^

最近はみなさまのクチコミで大変忙しくさせていただいておりありがとうございます!そして、更新が遅くなっていていつも読んで下さっている方、ごめんなさい


私のクライアントさまで、ウォーキング指導の先生がいらっしゃいます


ウエイトがしたいといらしていただいているんですが、私のヒールウォーキングを見て“おおっ素敵~っ”とお褒めの言葉をいただきました~


といっても私も指導している身ですので、もし“えっ?”ってなっても困りますが。。笑


さて、梅雨明けたらみなさんはどんな服着たいですか


ショーパンにスイムウェア・・楽しみですよね~




それぞれ気になるところってみんな悩みあると思うんですが(だからこそ努力できるんだけどね!)、夏前になると絶対増えるのが、食事のみ減らしてダイエットしてしまう方。。


これしちゃうと、上半身から肉落ちてきて上は痩せても下半身はダランダランになるのね。。



30代になると特に。。



こうなってしまう原因は私からすると簡単なんですが。


脂肪が頑固な下半身こそ、しっかり引き締めておかないと時間は待ってくれないから 笑

image234.jpg

トレーニング以外にサイズダウンに大切なこともありますが、まずは中身をつくること。




みんながトレーニング始めたときに気にする、ムキムキにはなりませんから安心して頑張りましょう^^


ヒール履いてもヒール筋なければカックンカックンです 笑


女性の体はね、モリっってなれるものならなってみろ!ってくらい、ちょっとやそっとのトレーニングじゃなれませんから。

トレー二ングの後にモリってなった気がするのは筋肉のハリが分厚い脂肪を押してるからなのね。


要はほっとんどが脂肪ってことです。



脚は、本当に大切に大切に作らないときれいな形にならないので、脂肪が落ちてきた時のことを常に考えながら特に丁寧に作っていきます^^


でも、脚は歩き方、座り方、骨盤の歪みや体重のかかり方など、ご本人の努力もかなり必要なトコロ。

その癖もしっかりチェックしてアドバイスさせていただいています。

普段も美意識が高い方は綺麗になるのもはやい


トレーニングしたから終わり、って考えてる方はなかなか変わらない。

それを普段どう使うか?です。



英会話とおんなじ!


こう見せたら綺麗に見えるな


こうやって日々、自分のBODYみてあげてくださいね



そういえば。。今月の美STORYに載ってた山咲 千里さんの若返り方、ハンパなかったなあ。。


では~  ねます^^
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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★body@steez-k.com

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カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
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心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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