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トレーシー・第2弾っ!

STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです

今週もご自宅やスタジオなど、心斎橋だけじゃなくいろんな場所で動きまくっております


でましたね、トレーシー・メソッド2

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今回は最強のの腹凹(“はらへこ”ってフリガナ。かわいい^^)ワークアウト編です。

クライアントさまから“これはお家でやるのにどうなんですか~?”と聞かれることが特に多いものは、一応試してみてます。


あやしげなただの流行りモノはやりませんが、内容しっかりしてそうなものはやってみてからお伝えするようにしています。


私は“パーソナル”のトレーナーですので、やたら全部やってください!とは言いたくなく・・っていうか言わないけど。笑


クライアントさまのカラダをずっと見て知っているし、例えば肩にいつも余計な力が入りっぱなしで凝りまくってる方が脚のトレーニングで肩まで張ってしまったら・・という理由。

脚痩せたいのはわかるけど、どこかが痛かったり張ったりしたままだったらうごいてても気持ちよくないし、終わったあとの気分もよくないですしね



上手く動かせる方は効かせたいところだけ効きますよね







太ってるからって動かし方もめちゃくちゃに脂肪を燃やすためにとにかくうごきまくっちゃえ!!っていうのは私のナイス・セクシー・バディ・メイキング(笑)のメソッドにはない。デス。



トレーシー、明日にでも時間作ってやってみま~す

それにしてもかなりやってる張り感ですね~

きれいな中からの筋肉の張り感ってほんとステキ!


丁寧に作ってるカラダですね!

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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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