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乗ってませんか?

STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです
こんばんは

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今日も自分のトレーニング、なんとかこなして帰ってきました

私の場合、ダイエット用のワークアウトではないので少々デカめに作ってます
(すぐ痩せちゃうので食べるのが苦痛 笑)

今日もゴールド行けなかったので心斎橋でのワークアウト

みなさんは“肘”や“膝”の上にお肉のっかっていませんか?

image124.jpg



若い頃にはまったく気にならなかったところがだんだん気になってきますよね・・


筋肉使わなくなる→緩む→脂肪が乗る→どんどん垂れる・・ので仕方ないっちゃぁ仕方ないのです。


食事の質を落としたあげく量まで減らしすぎたり、有酸素し過ぎて体重落ちたのはいいけど、ただ痩せてこんなところで“年齢以上をアピール”してる場合は多いんです。

顔にも出るしね~

コワ・・


夜の仕事が長すぎるほど長かっただけに(笑)、職業病で普通の人なら見過ごすようなしぐさや部分に自然に目がいってしまいます。



37歳。これからも自分に厳しくがんばりま~す

みんな頑張ってくれて今日もおつかれさまでした




明日は早朝から神戸へ

肘も膝もcheckしますよ~っ 笑
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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