FC2ブログ

開きますか?

STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです。

お仕事終って帰ってきてちょっとゆっくりするともう3:00a.m.


1日ってほんと短いっ


今日はね、足の指。です^^


私の足の指は小さい頃から“手みたい!!”と言われます(笑)


ツラいのは甲が薄くてアーチが少ないからすぐに疲れて歩きにくいこと 泣。



image61.jpg



image64.jpg


みなさんは足の指って開きますか?


O脚や外反母趾など、足(脚)に何らかの問題がある場合は開きにくいといわれています。

ただ固いだけの場合もありますが。




image63.jpg


               ↓

image62.jpg



筋肉は自分自身で伸びてくれません・・。





私は半身浴のついでにフェイストレーニングと手と足の指を毎日やっています。

(トレーニング中の顔は見せられません 笑)


所要時間は3分くらいかな^^



指までストレッチ?と言われそうですが(笑)たまにはやってあげましょう^^



縮んで丸まってしまわないように・・。


トゥリングも素敵に見えますよ
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

コメントありがとうございます!

足の指を分けて開けるなんてすごいですね!

器用!!

やっぱり日々やってる方は違います^^

はじめまして

綺麗な足ですね!

私も昔から足の指を広げるのが得意で
結構開きます。

親指 中3本 小指 と指を分ける事も出来ます。

足の指を動かすと、血行が良くなったりして
良いそうですね!

健康の為、5本指靴下を履いたり、
ストレッチの一環で、足の指を動かすのは
ほぼ毎日実践しています。



No title

足指長過ぎですe-447

今度、足指ジャンケン大会で盛り上がりましょっe-269

足がつった方が負けって事で、よろしくe-287

プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

現在の閲覧者数:

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カテゴリー
steez.k
QR
STEEZ・K
スマホからも♪
QR
ブログ内検索
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

アルバム