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そろそろ・・。

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こんばんは~^^

STEEZ・K”国際パーソナルトレーナー・mitsueです



マンションが造幣局近くの川沿いなので、毎日お花見です



春になるとそろそろ焦って慌ててダイエット始められる方、多いですよね


“2週間でこんなカンジになりたいんです!”

     とか・・

“1ヶ月で8キロへらして○○みたいにして!”


    とか・・。

こんなお願いされることも多く・・



その方のペースにもよりますが、無理なくキレイにBODYを引き締めるにはやはり数ヶ月はかかります。


・・というより無理して短期間で頑張りすぎると後でドッと疲れがきますし“リバウンド”しやすいです。


健康を考えず、どうなってもいいのなら超短期間でダイエットはできるでしょう。


でもこんな方は私は受けません。



ダイエットや健康維持のための運動、ボディラインの維持はずっとずっとやっていかないといけないこと・・。(特にオンナはね)



BODYラインの“永久形状記憶”はできないんですから・・。


パーソナルを受ける、ジムでやる、自宅でやる。どれをするにも続けていかないと維持できませんよね。


でも食べずにトレーニングしまくったり、リンゴだけで過ごしたりしててもプリっとしたヒップなんて手に入れられない。


健康もヤバいですが“見た目”がくたびれてきますよ


食事の内容、目的に向けてのトレーニングが大切。







健康的に、弾力とハリのあるBODY、方向合っていれば絶対に維持できると私は信じています^^



だからこれからダイエット始められるみなさん、無理しないで&無理いわないで 笑。
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コメントありがとうございます^^

ホエイ豚、おいしそう^^

あっ・・

トレーニングして起きてきてやっと使えるようになった筋肉は・・

トレーニングを続けた期間と同じ期間、放っておくと落ちるそう・・

(私はもっと早く落ちると思ってますが・・)

使ってくれないからまた寝ちゃうんですよね~

No title

ホエイ・・って北海道の豚v-16
その名も『ホエイ豚』
・・・ホエイを飼料に入れてるとか・・・。

あ、昨日のプロティン、今日行ったゴールド事務のショップにあったわぁ。
・・・350円もしてたe-447

昔行ってたジムでこんなこと言われたことあります
『1年かけて付けた筋肉は2年かけて落ちます』
・・・要は倍の時間をかけて落ちて行くと。

だから常に意識してないとダメダメe-464

継続は力なり・・・やっぱり続けんとあかんなぁ~e-351

プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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