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頑張ってくれてるのです

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↑コレ、脂肪細なのです

こんばんは~

STEEZ・K”パーソナルトレーナー&肥満予防健康管理士のmitsueです!



今日も雨の中、来てくださったみなさま

おつかれさまでした





話し変わって・・


ブログのなかのジャンル分けは“あえて”ボディメイキングと肥満予防管理士としての内容を一緒にさせていただいています。

(あっ眠すぎてジャンル分け出来てないのもあるんですが・・。

これからちゃんとします 笑。)



なぜなら・・

“ちょっと太ってきた・・”を何年も何もせずに放っておくと体型維持の悩みを通り超え、内臓脂肪や血中コレステ過剰などであらゆる病気になる危険性もあるから。です。

改善も含めてボディメイキングです。筋トレだけではないです!


スタイルはもちろん大切。


食事も余分過ぎる脂肪を落とすためにトレーナーの範囲でアドバイスさせていただいてます。

ひつこい時もあるかも 笑。

私くらいの方々(30代後半)は特に今乗り越えないと更年期きたらますます脂肪落ちなくなるよ・・という気持ちも入ってるから。


落ち方変わってきますからね、明らかに。



今すでに太りすぎ。な場合、そのまま放っておいてもいつか管理しなければいけないときは来る・・


その場所が病院になるかもしれないのです。





私は“ボディメイキング”と“脂肪細胞やそれに関わるホルモンやその作用”について勉強を進めてきました。



もちろん世界的な研究でもまだまだはっきりわかってないこともあるようですが、マウスなどの実験である程度のデータは出てきています。


なので。。

その期間だけのボディメイキングももちろん大切ですが、先のことも考えてクライアントさまの体を見ています。


女性は年々“女性ホルモン”が減少してきます。

女性に関わらず男性も“成長ホルモン(通称・若返りホルモン)”も減ってきます。


脂肪というのはこの“女性ホルモン”の合成にも役立っているんですね。


30歳を超えるとどんどん脂肪が付いてくるのは、これから始まる“更年期障害(不定秋訴ともいいます)”のための準備だという説もあります。


“女性ホルモン”がどんどん減って(減ってきた時)、あらゆる支障が出ないよう、脂肪を蓄えて備えるんですね。



頑張ってくれている・・


でも複雑。



体は守ろうとしてるのに必死にそれを落とそうとする・・しかも怪しいサプリなどでほとんどヤケクソ状態の方も多いそう・・。


そんなので必死で高級エステに行っても・・


そんな人に限って、ラインやお肌が変わらないのはエステのせい!とかいうんですよね



でも本当に女性の体はデリケート・・。



私も無茶なダイエットした時期もあります。64キロでしたから・・。150cmの身長で。



痩せたい気持ちはもちろんわかります!

でも食事抜きや訳のわかんないサプリの多用はダメです。




20代の生活が30代の体をつくる。

30代の生活が40代の体をつくる。

   ・・・


変なダイエットは歳を重ねていくと“髪、爪、皮膚、内臓・・”気付いた時にはドカ~ンと老けている・・


そこから慌てても若い頃から気をつけてきた人にはかなわない・・。



50歳や60歳代で体も中身も素敵な方にお会いすると“若い頃からいろいろな事に対して丁寧に生きてこられたんだろうなぁ”と尊敬しますね。


話し戻って・・


脂肪が適度に付いてるほうがいいんですけどね。



“ちょっとポッチャリ”がホントは長生き。



う~ん・・複雑 笑。
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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★body@steez-k.com

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★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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