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let's get ..!

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こんばんは~!

STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです




只今3:14a.m.



早朝からお仕事だった割には眠くないので、blog書いたら少しだけ読書しようと思います^^





今日の自分のトレーニングはいつもより首が痛くなかったので(10年以上前の大事故の後遺症なのです・・)背中を4種目ほどこなせました~




私はいつも気分でボディラインを変えるんだけど、そろそろまたもう少しギュッと絞っていこうかなと・・


(食事量はほとんど減らしません。よいダイエットは食事の内容なのです。)




コアもマットサイエンス(ピラティス)でバシッと



アウターばかりじゃなく、インナーマッスルもオンナの“しなやかBODY”にはかかせないから!




インナーマッスルはキレイに歩いたり立ったりするためにも絶妙バランスを保って頑張ってくれる子たちなんですね






PTだからね~、やっぱり説得力のあるカラダじゃないとね~




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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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