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dancer's BODY !

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こんにちは


STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです




このカラダ、レゲエダンサーさんです^^




レゲエダンスは三点倒立で開脚なんて当たり前の超ハードなダンスです。




昔はよくイベント行ってましたが、このコア&アウターマッスルはこのダンスでしか造れない。。




まさに“masterpiece”だと思いますね!





しゃがんで立って・・がハンパないのです。



ワンステージの間にスクワット何回??笑



これでこのすばらしいヒップができあがってるんですよ^^




しかも怪我しないようにストレッチも念入り


だからオンナっぽくってしなやか~





筋肉=男っぽい。なんて古~い考えはまだあるんでしょうかね~。


ムキムキなんて、フツーの筋トレではなりたくても無理だから大丈夫です 笑。



プロダンサーまでいかないとしても重力に負けないためには筋トレしかないから。



もちろんフリーウエイトやマシンだけじゃなく、自重を使うピラティス、ヨガなども筋力トレーニングですよ!




締まるとこ締まってバシッとコアもあって弾力もモチモチでしなやか




STEEZ・K”に通ってる友達ダンサー達もみんなカッコいいのです


フツーのBODYじゃ“ステージ映え”しないもんね 笑。




またイベント楽しみにしてま~す

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間違えた 笑。

“味方”すれば→“見方”です^^

コメントありがとう!

コアラさ~ん!

明けましておめでとうございます^^

ルパンの目が心配なmitsueです・・


確かに一般受けはしないBODYかもしれませんね。
ダンスにしても他のスポーツにしても、それぞれの動きに必要な筋肉が付いてくる。


ある意味、カラダを見るだけで普段どういう動きが多いのかが分かる。

まさにこれは“全身”!

スクワットでお尻は絶対上がります。
ただ、やればいいってモンではないんだけどね^^

なりたいBODYを素敵だとみんな思うけど、違う味方すれば私はすばらしいと思います!

No title

あけましておめでとう。

素晴らしい肉体だけど、気持ちわりぃ~[絵文字:e-
350]

スクワットでこんなプリップリッのオチリになるんですかぁ~e-318

プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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