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大胆っ!

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こんばんは


"STEEZ・K"パーソナルトレーナー・mitsueです





みなさん、風邪ひいてませんか~っ





車よりも電車移動が多いから、車内では三次元マスクしたほうがいいのかなぁ・・と思う今日この頃・・。



風邪や訳のわからないウイルスはコワいですよね!


まわりにも風邪ひいてる方多いです・・。



クライアントさまに直接触れたり、近くで話さなければいけないので絶対に風邪ひけない!!






さて、今日の話題!

あるセレブ雑誌より



面白かったので載せてみました^^


"腹筋(six packs)を手書きすりゃいいのよ!"



さすがっ!ストイックなところばかりではなく、この楽天的なところもセレブならでは・・です 笑。



この大胆さもある意味アリ!だと思います!



新地時代はみんな胸元にシャドウ入れてましたしね・・ナイスグラデな立体感!でしたよ 笑





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よく聴いている、シンガーのクリスティーナはビキニのためにスクワットと腹筋運動


確かにプリプリBODYしてます


(ジムにあるのでクライアントさまは見てみてください^^)



NICE・BODYと言われるカラダは日本とは全く違いますからね~


病院での肥満外来でもエビちゃんの体脂肪率が参考で使われてましたが、今は肥満も多いけど痩せすぎも多い。


(あえてエビちゃんの体脂肪率はいいませんが


痩せるために食事減らしすぎて運動なしダイエットを続けること。が、若さが過ぎた時、どうなるか・・。



私は先を考えてトレーニングしてます。←36歳だし 笑。



筋肉を動かす事で、骨密度まで上がるのね。



ボディメイキング以外にも、筋力トレーニングはいいことたくさんなのです。





自分に合ったトレーニングを見つけて、軽くでもいいから女性には是非やって欲しいと思いますね




何より、ちゃんとした理論に基付いた、正しいトレーニングを続ける事。



これしかないね
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どうも

はじめまして、
このサイトは文章が読みやすく、また内容が解り易くて良いですね。
宜しければ、相互リンクをして頂ければ嬉しいのですが・・・どうぞ御検討してくださいませ。
プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
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(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


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長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
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私のいちばんの喜びです!


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