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ナイス・バ~ランスっ!

こんばんは~っ

STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです



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私↓

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ウエイト・トレーニングも大切ですが、インナーマッスル(上から触れられるのがアウターマッスル。それを支えているのが奥の奥にあるインナーマッスル。超大切!)を鍛え、オンナらしい“しなやかさ”やフラフラせずに歩いたり立ったりなどの姿勢、ポーズをバシッと決められるために“マットサイエンス”を取り入れています。



モデルさんたちは歩く時、キャットウォークなどは別として、上半身が最小限しか動かないって知ってますか?



何が言いたいかというと、フラフラしないってこと。



肩甲骨が歪むと骨盤も歪み、その逆も。


インナーを鍛えると本当にカラダが動かしやすくなるんですね。


左右差も改善されます。



片足立ちできない方・・。


脚を片方ばっかり組んだり、バッグ持つ側が決まってたり、寝る向きが毎日おんなじだったり、TV見る時、右・左のどちらかばっかり向いて見てたりしてませんか?




あと、前から思ってることですが、斜めがけのバッグとリュック・・。



可愛いんです。でも・・。



片方に重心が傾いていて、左右にヒョコヒョコなってる人が多い。


リュックは荷物入れすぎてて腰反ってますけど~っ。



腰が反る→アゴが上がってくる→腹筋ユルユルに→よけいに腰が反ってくる・・




一度歪んだり緩むと直すの大変です。




私は新地時代、オシャレは我慢!と思っていたし、みんなそうでした。


高いヒールも色っぽく見せるための頑張ってるS字の姿勢も・・。

涙ぐましい努力です。

でも今は・・・

我慢しないで下さい!ということです。



クセって恐いですからね。



皆さんもマットサイエンス、ぜひっ!

マンツーマンでもグループでも行っております


今度、友達もみんな集めてスタジオ借りてやるのもいいね~っ

やろうやろう

来年の楽しみできたぁ!



勝手に決めました 笑。


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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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