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たまにはこんな感じ。

こんばんは~


STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです





ある日のランチ。



お弁当を持っていけない時はこんな感じです

(ちょっと食べてるや~ん 笑)

20081017164953.jpg






近くのデパートのおそうざい


蒸し鶏とコーン入りの茹でブロッコリ。



食料品売り場は美味しいものがい~っぱいですが、SWEETSにも目もくれず(笑)・・。

(少し減量したい時は嗜好品はヌキなのです・・)




朝はご飯やパスタなど、しっかり食べてますよ~



外食なんかでも加工食より、素材そのままの食事がスキです


東京はこういうの専門のレストラン(焼く・茹でる・蒸す・生などの食材に、レモンやバジルなどの最小限の調味料を使って出してくれる。でも食材が良いからお値段は高級です)が多いんだけど、大阪も探せばあるんでしょうね~。多分。


食材の“クオリティー”は絶対です。


最近怖いしね~


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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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★body@steez-k.com

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★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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