FC2ブログ

子宮筋腫☆入院〜☆4

STEEZ・K パーソナルトレーナー Mitsueです


愛用してるデイリーグッズを持ってきてると入院生活はすこしはリラックスできる気がするね。
気がするだけだけどね。。
pic701.jpg


あと3日でオペ。

体固まったりしないよう、ストレッチも日課。
腕も上げようが寝返り打とうがとっさの動きでも点滴に全く引っ掛けず、慣れたもの。
この技術を習得したのも打ち直しがイヤだから、それだけ 笑




それから大切なマッサージと指圧。

これは愛用しまくってるテニスボールで。
pic702.jpg

迷いもせずいちばんにバッグに入れてきました 笑




ベッドのリクライニングを直角にして2個をくっつけたこれを好きなところに当てるだけ。
そのままもたれてるだけでもいいけど、そのまま腕上げたり肩甲骨回したりしてみると。。
グリグリほぐれて私は大好きです。

お家でやる場合はフカフカ過ぎない床で寝転んでやってみてね。壁に座ってもたれてやっても同じです。

私のクライアントさまは、、みんなできるから大丈夫ね♪
テニスボールは要望あった方全員にプレゼントしたはず♪



できる範囲でのエクササイズもストレッチも全ては術後のため。

ゆっくりしてる時間はない☆
みんなが待ってくれている

なんならダッシュで病院出たい。 メインイベント飛ばして今すぐに!(→アカンやろ

ではまたー
書けるとき書きますね
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

現在の閲覧者数:

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カテゴリー
steez.k
QR
STEEZ・K
スマホからも♪
QR
ブログ内検索
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

アルバム