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フェイスラインとボディライン★

STEEZ・K パーソナルトレーナー・Mitsueです☆






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カラダと顔。

表面のスキンケアばかりしてても輪郭がビシッと引き締まるワケじゃないですが。


ここは人によるかもしれませんが、私の場合は絶対的にフェイスラインを重視します。

ある程度カラダを動かす習慣のある方は体感されてらっしゃると思いますが、皮膚もツルツルになります^^
汗をかき慣れていたり、筋肉を動かしていると血流いいですものね^^
高い化粧品使わなくてもある程度スベスベ保てます★


さて、フェイスライン。
顔の筋肉のタルミは結構なリフトアップ系のスキンケア用品やファンデでもオンナ同士だとバレるもの 笑
1度タルんだらほんま大変です。


『みっちゃん、何かやってるの?』といろんな方に聞かれるんですが、何でも即効性が大好きな私はあれこれめんどくさいことや時間かかりすぎるものは一切やってません^^

トレーニングと筋膜マッサージだけ。SIMPLE is BEST !!

筋膜マッサージはお風呂で1〜2分。洗顔の最後は水。時間があれば氷1個が溶けるまで顔の上をクルクルする。
(カラダも最後は年中水ですが、慣れていない方はマネしないでくださいね)



※トレーニングの効果としては、顔とデコルテや肩周りが全て繋がってることをイメージすると。。

そう、うまくその辺りを使うようにすれば勝手にフェイスラインも引き締まってきます^^


いろんなコツがあるのですが文章では難しいので詳しくは個別でね★
(もったいぶってるわけじゃなくて間違えて続けてしまうといけないから><)


フェイスエクササイズもメニューにあるのでみなさんお気軽に、いつでもいらしてください^^
1回やると一生ものです♬

これから寒くなってボディラインも夏ほど出なくなるし、首や顔のお肉もストールで隠しがちな季節 笑

『いつでも年中リゾートでビキニになれるように』

保っておきましょう♬


anyways,
今日も寝る前に顔見るついでにハダカ見てチェックしておきましょう〜

私もそうしまーす 笑


それではまた!
see ya


HP&無料カウンセリングもお気軽に→パーソナルトレーニング 大阪 STEEZ K
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

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メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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★body@steez-k.com

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★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

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