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不定愁訴

STEEZ・K パーソナルトレーナー・Mitsueです☆



みなさんこんにちは〜

健康管理士として、肥満症改善や女性独特の不定愁訴などについても相談受けることも多かったのですが
特に最近は増えています。


病院で勉強していた頃に、ドクターが
『最近は更年期と言う言葉はあまり使わず、不定愁訴と呼んでいます』とおっしゃっていました。

更年期障害、の方がわかりやすいかとは思いますが、症状としては『特定の病気とは判断できないイライラや情緒不安定な症状のこと』

人によって発症年齢や感じ方には差が大きい部分もあります。


早い方だと30代から始まってしまよう><

病院に行っても病気ではないのである程度自分でどうにかしていかなきゃいけない部分も大きい、という意味ではツラいですね、、


でも、日頃から大好きな趣味を持っていたり、体を定期的に楽しく動かしている方には比較的軽く感じられたり、人によっては全く感じないままの方もいたり。

更年期障害は実は男性にもあるのですが、女性の症状とは少し違います。

動いた後の爽快感や達成感など、私も高齢者の方をたくさん見てきて良い意味で生活に良い影響を与えてると思います。

体を動かすことが少しでもこの軽減に関係しているのであれば、もっとお手伝いしてあげたい気持ちでいっぱいになります。


体と心は確実に繋がっている。
私もすごく実感します。

見た目だけじゃなく、心の安定のために運動してる方も多い。
ここまで自己管理できる方って素晴らしいですね^^


Anyways,

筋肉動かすことはいろいろな意味で役立ちます!

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HPこちら  パーソナルトレーナー 大阪 STEEZ K
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


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長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

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