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熱中症対策

STEEZ・K パーソナルトレーナー・Miysueです♪



みなさんこんにちは♪


熱中症、毎年深刻ですが、暑さに慣れておくことと、汗をかき慣れておくのは予防法としてはかなりの確率で大切です。

私くらいの世代は(部活は必至世代)運動中に倒れる子はほとんどいなかった。
少なくとも私は見たことない。

みんな自然に体温調節にできてたのね。
特に小さい時の過ごし方って大人になってからの体力にかかわってくるから、いっぱい汗かいて動いて心肺機能使っておいたことはよかったのかなと思ってます。


〜太陽の大切さ〜
動物も人間も太陽に当たってカルシウム合成してる。
ニャンコたちもつばを体につけて太陽に当たることでカルシウム作ってるのね。

当たり過ぎも問題、避け過ぎても体調に確実に影響大。


私は子供の頃からアウトドア派★

太陽大好き♪
日本はまぶしい太陽&暑い季節は貴重だから特に夏は大切に過ごしてます 笑





HPこちら→パーソナルトレーナー 大阪 STEEZ K






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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


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★body@steez-k.com

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★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

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