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短時間トレーニング♪

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・Mitsueです♪



みなさんこんにちは^^


よく聞かれるご質問について☆
『みっちゃん(私)は1回のトレーニング時間はどのくらいですか?』

1回、2〜3パーツで1時間半〜2時間くらいです♪

各パーツの力は出し尽くす感じで 笑
もちろんその日の体力に合わせてますが。。

できる限りね^^


30分くらいしか時間が取れない時は全身使うメニューで刺激だけしておきます。

とにかく大切なことは
カラダに『反応が起きる』ようなやり方で。ということ。

だらだら長時間トレーニングは『カラダを変える』という目的なら逆効果。

次の日のカラダが楽しみになること☆
これやんね^^


というわけで、内容濃くいきましょう^^

真夏はもうすぐ^^

pic508.jpg


yay!!


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Re: どうも!

コメントありがとうございます!
元気ですよ〜 笑

とっても励みになるお言葉頂いて喜んでいます^^^
なにかブログへのリクエストありましたらおっしゃってくださいね★

まみたんさんのブログも楽しかったですよ!
オリジナル・ラブ、懐かしかったあ〜!!

Re: 久しぶりです!!

いらっしゃいませ!! 笑

励みになるコメントにいつも感謝しています★
またリクエストあればブログ載せますね〜^^

みっちゃんより

どうも!

どうも!お元気ですか?
以後もいつも楽しく拝見させて頂いてます!
長時間トレーニングするよりも短時間で効果的に! すっごく同感します!
頑張って下さい!いつも大変参考になる記事ありがとうございます!
是非こちらのアメブロにもいらして下さいね。

久しぶりです!!

みつえ先生ご無沙汰してました!
相変わらず素敵なブログですね!
あー生徒さんから本当にみっちゃん!と呼ばれてるのですね(笑)
私などとてもとても。。。
みつえ先生お体に気をつけて頑張って下さいね!!
またお邪魔しまーす!
プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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