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低GI。

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こんばんは、“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです



今日、カッコいい女性サーファーのクライアント様からオススメ頂いたコレ


ご存知“SOY JOY”→カカオオレンジ



以前は何種類か食べ比べたりしてましたが、ここ最近は全然買ってませんでした・・・。



美味しいですよ~っってことで、帰りにジムの隣のコンビニで早速購入





Tさ~んっ



なかなかのお味でした~(笑)



オレンジピールが思ったより効いてて、他のよりも“しっとり”してる



低GI食品とは思えませんねダイエットには嬉しい味方です



私はトレーニング後のみ(動かした筋肉に栄養として届くので、このタイミングなら太りません)軽く甘いものを頂く事にしていますが、やはり糖質があまりにも多いものはカラダにも味覚にも合わなくなってきたような気がします・・。


基本的には私も甘いもの大好きですが。64㌔もありましたしね(汗)


すごく甘党の方には、こういう甘さは物足りないかもしれません・・。


逆に甘いものを控えている時に食べると、すっごく甘く感じます。






真剣にダイエットを考えていらっしゃる方のみに言いますと・・





コンビニなどでお菓子やアイスを選ぶ時、いつもより少しで良いので考えて選んでみてくださいね


アイスも低カロリーの物も出てますし・・(豆乳アイスとか)


シャーベットだと脂質OFFだしね





もっともっと真剣に痩せたいなら・・・



なるべく空腹をつくらないようにする。


間食や食事をとりまくる!という意味ではないですよ



間食を摂らなくていいような食事方法、食事内容にする事。です





クライアント様たちへ・・会っていない間、頼みましたよ~っ(笑)


もっともっとキレイになっていくみんなを私は日々楽しみにお仕事しております
















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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

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dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
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私のいちばんの喜びです!


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