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マットサイエンス。

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こんばんは~っ“STEEZ・K”mitsueです

去年、神戸のホテル内のジムでお仕事をさせていただいている時に、大好評で皆さんに頑張っていただいたマットサイエンス(アメリカ発祥のヨガとピラティスをMIXさせたもの)を、個人レッスンとして“STEEZ・K”でも行っています



本日参加して頂いた、歯科衛生士・エステティシャンの須美子さん姉妹(リンク参照)、本当に本当に頑張っていただきましてありがとうございました


本当に可愛らしいお2人です



POWERの塊やる気もカラダを変えたいという情熱もすごいです

なかなかいないです(笑)


以前は他のジムやスタジオをレンタルしてグループでずっとやっていましたが、個人レッスンや少人数でやることで、しっかりとポーズを見てあげる事ができるので安心します


もちろん、パーソナルトレーニングにも取り入れています

みんなキツそうですが。。ごめんね


カラダの繊細な動かし方がまだツラい状態で、一気に何十分もダーッと進めてしまうと必ずどこが効いていたか分からない、面白くなかった、コリがよけいにひどくなった・・などになってしまう可能性も十分にあります



終った後、こうだったよああだったよと言ってくださる方々はまだ良いのですが、何も言わずにスタジオを出て行かれた方たちのことを、一人で勝手に心配しまくっていた頃を思い出しました・・・。


でもその方は、次も・・その次も・・ずーっと参加してくれて・・







なぜ、マットサイエンスのライセンスを取得したかと言うと、一つのポーズが基本としてありますが、レベルの上下がどんどん出来るから。→コレ大切です。


高齢者の方でも無理なくできるので、実際、私はリハビリなどにも使っています




カラダを動かす事が久しぶりだったり、初めてなら、1つ・2つのポーズをじっくりやるだけでもかなり違いが体感できると思います。(一瞬ではありません、何事も(笑))



もっともっと~っcome o~nという方ももちろんいらっしゃいます




そういう場合は・・・・




もちろん“それなりに”(笑)


思いっきりやらせて頂いております(笑)



今日も頑張ってくれました、クライアントの皆さん、そして須美子さん姉妹のお2人、素晴らしかったです


私は毎日クライアント様からPOWERをいっぱい頂いています


気持ちが“高い”方たちに囲まれること・・私はすごく心地良いです


何とも言えないテンションになります(おかしくなる訳じゃないよ(笑))




みんな家庭やお仕事の合間をぬってトレーニングを頑張っている、疲れてる日も・・。


自分のため、大切な人のため・・いろいろ理由はさまざまだと思います。


私は貴重な時間を頂いている・・。




明日からまた頑張ります


みんなありがとう





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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
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(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


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長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
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私のいちばんの喜びです!


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