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作り置き♪

“STEEZ・K” パーソナルトレーナー・Mitsue です♪



露出増える季節がきますね♪

私のクライアントさまはどんどんできあがっています^^


筋量(大きさではなくエンジンとしてのね)増やす時期は確かにシンドイかもしれないけど、維持期になるとみなさん月に数回で維持できるようになります。
(何するか、どうやるかなどの内容によって異なります)


Thats why,
日常でのカラダの使い方がかわるから♪

あとはエネルギー落とさないようにしっかり食べること。

めんどくさい??

わかりますよ 笑

一番手っ取り早く食べられるもので間に合わせたい気持ち。

パン、ジュース、うどん、パスタ。。

これが悪いのではなく、何といつ食べるかですけどね。

炭水化物恐怖症になる必要は全くないです。
むしろ筋肉作るためには絶対いりますから!

私の食事アドバイスではしっかりココはお伝えしています。

私は作り置きすることが多いのですが、めんどくさいなら美味しく食べられる期間内での作り置き、いかがでしょうか?

空腹は長時間作らないでほしいですね。
ほんまコワいことにすぐなります 笑


でも空腹でどか食いって美味しいんですよね
65キロもあった私はもちろんこの美味しさも知ってます

むかし、ミナミの甘味屋さんでぜんざい20杯を数十分で完食して賞金もらった経験あるほど甘いもの大好きだし 笑

今でも入る、多分ね 笑


Anyway,

トレーニングの内容&食べるタイミングでこんなに何食べても絞れていくのか!ってわかった10年前、どうしてなのか知りたくて病院で脂肪細胞の勉強をさせてもらいながら、いろんな食材やお菓子、甘いドリンクなどを買いまくり、一定期間を続けて何がいちばん短期間でどんだけ太るのか自分のカラダで人体実験しデータ作りしてた10年前 笑


やりかたわかったらあとはやるだけ。
流行に流されず、シンプルなのです^^

悩んでるみなさん、是非〜♪



無料カウンセリング24時間お会いできますパーソナルトレーナー 大阪 STEEZ K

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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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