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GLITTER。

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こんばんは“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです


愛読書、GLITTER。


これから夏本番って時の雑誌って楽しいですよね~っ



アメリカのセレブ達はもちろん高価な洋服や小物を着けていますが、ナンと言っても“カラー使い”が上手い






何でも適度に“遊び”が大切。



今回のコーデはコレがよかった~っ

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もしかしてこのストールは・・


どこのか載ってなかったんですが、多分“トラニ”だと思われます・・


どうかな。。(汗)


まだ日本に入っている数が少ない特にこのカラーは売ってません(泣)


オレンジとパープルなんて。。合うねっ


パープルは単色より“効かせ”がステキ

シックな格好も大好きですが、こういうカラフルなのも大好き







“トラニ”のストールは私もさっそくお取り置きしてるので、今週にはご紹介しますね




今月号にはマライアの激ヤセしたダイエット法が紹介されていますが、パーソナルトレーナーを住み込ませ、徹底的に頑張ったみたい


少々のモチベーションでは出来ませんね。


食事制限がかなりを占めています。→結局太ってる人のほとんどは“食べすぎ”か“運動不足”ですからね・・。

“形”が崩れる意味で言うと、筋肉がユルんで垂れてきてるから。→コワ。

有酸素と筋トレ、両方とも上手くまぜて大成功



腹筋も頑張ってます(笑)
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楽しい記事ばかりでしたよ~っ


筋トレってまだまだ日本の女性達には浸透していませんが、筋肉を形良く、無駄な脂肪を削っていくには絶対必要です


ちょっとやって、“きゃ~っ、しんどぉ~いっ

やってもないのに、“できなぁい



          。。。。。



こんなモチベーションでは、無理です。


カラダが変わるには、ある程度の“強度”が絶対ですから。


何年もかけてちょっとずつ痩せたいなら、ゆ~っくり、かる~く、でいいですよ(笑)

“STEEZ・K”のクライアント様達は、みんな期間が決まってる方が多いのでモデル並みのトレーニングを頑張っています(笑)



マライアやジャネットのダイエットの成功は、やはり“LOVE”ですかね


あんなにキツいトレーニングをしてるのに、雑誌やTVでは何にもしてないように笑顔。


根性とか努力なんてとっくに超越してます(笑)



スゴイ精神力と体力です。


一般の人と違うカラダになるためには、一般の人とおんなじ程度の努力ではなれませんよね


あたりまえですね
















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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


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心斎橋より移転いたしました♪

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大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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