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カラダ観てますか〜&ウォーキング

“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・Mitsue です



こんばんは〜*^^*


後半の夜中チーム、気をつけていらしてくださ〜い☆



さて〜ん
来られてる方はすっごく上手いのですが

お会いしたことがない方々にも気が付いてもらえたら嬉しいなと思って書きます♪

ウォーキングについて

人の脚の形は普段の生活のクセ(良いクセでも悪いクセでも)で出来上がっています。
エクササイズも変なクセのままスタートすると。。。


         


なので『脚さばき』は大切。


自分の歩いてる時の脚なんて、見えても足先ですよね。
なので一緒にミラーの前で歩いてチェックします。

もし興味のある方は自分の脚全体を観ながらお部屋とかでチェックしてみてね♪
見てもらえる人がいればなお良いですね♪

正直に何か言われてもムカつかない人にしてね 笑


自分の新たな部分が発見できるかも!

『以外と【がに股】やーん』とか『ヒザ曲がったまま歩いてた!!]』とかね♪

良いクセつけよう脚さばき←(いいのが出来た 笑)←そーでもないか。



STEEZ・Kのみなさんは全員こんなウォーキングフォームです☆
良いクセつけてます(何回言うねん)

HPのトップの3人もウォーキング、素人さんです。
一緒にレッスンしてここまで素敵になった方達です。
ヒザも真っ直ぐでそれまでのストレッチもトレーニングもここまで効果を活用できるのはすごいこと★
懐かしい

steez-k.com

悪いクセ直すとキレイな脚になってくるなんて会っていない間、私も安心なの

pic353.jpg






ミラーの中の自分が人から見えてる姿


脚に限らず、じっくり観察するところが初めのスタートだと思ってます。
足指の動きとか細かいところもね♪

ヒップの下、二の腕、横っ腹・・
たとえ、見たくないな〜と思う部分があってもね、そここそ!!笑 まずはじっくり見てあげてね

敵を知るべし 笑


自分のココはこうなってるって知ってるともっと素敵になるよ



これから極寒(←私にとっては今ですでに極寒。)の季節。

ほとんどの人がコートの中でゆるゆるになっていく季節。
この季節にメンテ怠らなければ春夏は慌てないですね

ジムやそれぞれのトレーニング行かれてる方、ジム定番あるある、『行くことだけが目的』にならないようにね


寒くてイヤだけどね、この冬もみんなでオンナ楽しみながら乗り越えよう!


わたし。。昔からからコタツに憧れてるけど多分出られないから今年も買わない!笑


気持ち良さそうだなあ・・憧れるな・・いいなあ・・


でも買わないっ!(←なんやねん)


それではみなさーん、暖かくしてお休みくださいね



See ya♪


HP&無料カウンセリングお申込み→パーソナルトレーナー 大阪 STEEZ K
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コメントありがとうございます♪

寒いです、嫌です! 笑

ハンドケア、次回の記事に載せますね♪
お互いに寒さと乾燥乗り切りましょう!

同感です

みつえ先生!先生かなり冬場が天敵の様で(笑)私もそれは同様で毎シーズン冬場は手荒れに必ず悩まされてます。。ハンドクリームも効果がない程の乾燥肌でして、みつえ先生はその辺りの対策どうされてますか?先生ホントにお体壊さないで下さいね、ではでは!
プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

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