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“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです



私のPTではいわゆる『腹筋運動』というものはスタートされてしばらくは入れていません。


これで運動するの、ヤになったことないですか?



私はあります 笑



運動した気にはなるんだけどね。。やり方違うとちゃうとこ痛いよね 笑



使い方や力の入れるところ、抜くところがわかると自然にお腹に『自然な力』が入れられるようになってきます。



運動するぞっ!お腹痩せるぞ!って決めると最初にやってみるのが腹筋!って方も多いかと思うのですが腹筋だけやってもお腹は締まらないです(断言 笑)





神戸から週2回通っていただいているステキなお母様、Nさま




腹筋運動は苦手なので数年で数回しかやってないのですが





ライン入ってきましたの~っ


image566.jpg



ご本人も『いつの間にっ』と。(←想定内 笑)



息子さまにお写真見せるとかん~っなり驚かれたそう




上手く使うとお腹って勝手に使うのね



ほんとに嬉しいです!!




筋肉、筋肉ではなく、カラダの使い方が先なのです


私、過去にハードに事故ってるからね。。



コレを身をもってわかるの。。



みなさん、カラダは大事に丁寧に使って長持ちさせましょうね



Nさまステキ~っ
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プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

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dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

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