FC2ブログ

STEEZ K パーソナルトレーナー Mitsueです


読んでいただいている皆さん、本当にいつもありがとうございます。

私の体のことを知ってもなお、楽しみにしてくれている方々へ、もう毎日、感謝の気持ちでいっぱいです。


夜中ですがさっきまで10年ぶりに逢った友達といろんなことを話していました。
30代、40代、、女性にとっていろーんなことがある時期。
子供のこと、旦那の事や彼のこと、、、
こんな悩みに加えて自分の体も絶対に考えないといけなくなる時期。

更年期に向けて身体の中でいろんな準備も始まっている。
ホルモンバランスも自分の気持ちもいろんなことが変化していくとき。

時には自分でコントロールできなくなる時もある。

身体と心は繋がってると思うことももちろんある。
でも違うやんっ!と思うこともある。

ほんまに人生いろんなことがあるね。でも起こったことは仕方ない。終わったことはもうしょうがない。
でもみんなで一緒に少しづつ乗り越えていこう。いっぱい悩んでも結局これしかないんやから。

将来は人から笑顔をいっぱい引き出せる人間になりたいと思います 笑

遅い?

遅くないっ^^



スポンサーサイト



自分のカラダを好きでいてあげること

STEEZ K パーソナルトレーナー Mitsueです☆

これって立派なダイエットだと思うんです。(タイトルの言葉ね)


pic801.jpg


『ヤなとこいっぱいの自分のカラダが嫌い』とか自分をマイナスに見てる時って良い方に変化しないのは本当。

気持ちはもちろんわかるよ!
私も65キロもあったころあるから(どんだけっ) 笑

デートの時、化粧ノリも最高でメイクが上手くいったり、下着や洋服のチョイスが完璧だったり、それをまた彼に褒められると自分に自身がついてどんどんキレイになる。

デートじゃなくてもね。

いろんな自分の良いところ見つけてあげて好きになってあげる。

好きになれるように磨いていく。

自信ついたらもっと素敵になっていく。

このお手伝いができることが私の最高の喜び。



彼には負けるけど。。うん、これは負けていいか 笑

オシリ♪

STEEZ・K パーソナルトレーナー Mitsueです☆


こんにちは☆
日曜ですがレッスンあるので空き時間にupします^^

pic792.jpg




オシリを引き締めるエクササイズはみなさんご存知のものもたくさんありますよね^^

でも高いところ(腰に近いところ)からブリンっ!と作るにはちょっとコツが必要☆




私自身はこの高いところから欲しいので丁寧に作ります☆

自分が納得できるまで

STEEZ・K パーソナルトレーナー Mitsueです


pic762.jpg


カラダを作ることも、ダイエットも、、
いつも「何のため?」をいつも考える。

自分が40代50代,60代70代と進んで行った時のこと、考えたことがありますか?

若い時はダイエットやラインが絶対の方が多いけれど年を重ねていくと目的がプラスされたり変わっていくことは当たり前。

高齢になってもカラダのメンテは避けられない。
少しでも早く自分のカラダを知った人は後が断然楽になる。

放っておく期間が長いほど後がシンドイよ。

気持ちと内容ブレずに進んでいこう。

「今の自分」に必要なこと☆
もう一回考えてみよう*^^*

筋肉増やして脂肪とったよ☆

STEEZ・K パーソナルトレーナー Mitsueです


情報はどんどん変わっていく。。

カラダも同じ。
たった数ヶ月前の写真なのに今を比べて『えーっ??』ってなったことないですか?

細胞は生きている!ということ、
カラダはいつもいつも同じ状態ではないということ。


イチバン大切なのはいい状態を維持すること。

anyways,

この間の記事、読んでくださった方はわかると思うのですが。。。
(子宮筋腫のカテゴリです><)

これ><

pic729.jpg


5ケ月くらいかな。。

取ってやりましたよ^^

副作用バスターと呼んでください 笑
(↑今になったから言えるけど)



昨日です♪

pic746.jpg

まだまだ細部は作っていきますが。

ホルモンコントロール、ほんまにいい経験でした><
プロフィール

Mitsue.

Author:Mitsue.
★AFAAパーソナルトレーナー
★AFAAフィットネストレーナー
★AFAAマットサイエンス・インストラクター
(国際ライセンス)
AFAA↓
(AEROBICS and FITNESS
ASSOCIATION of AMERICA)
★ストレッチポール インストラクター
(日本コアコンディショニング協会)

★肥満予防健康管理士
(日本肥満予防健康協会認定)

★防火管理士

★書道師範(笑)

★普通運転免許 MT AT
(マニュアルが好き)


パーソナルトレーニング
専門ジム
STEEZ K 代表

  ☆☆HP☆☆

現在リニューアル中です M==M

メールから24時間カウンセリングもレッスンも受付中です☆
お申し込みお待ちしております!!

運動もストレッチも初心者の方大歓迎です♪どうぞお気軽にいらしてくださいね

dynfj225@yahoo.co.jp

長年の接客業(北新地)の現役中、
猛勉強の末
パーソナルトレーナーの
国際ライセンス取得。
高齢者の方々のリハビリ
のお手伝い、
大学の筋力トレーニング専門
トレーナー、
肥満外来のある病院での勉強経験
などを経て
現在、
マットサイエンス(ヨガ・ピラテスを
合わせたエクササイズ)をmixしながら
ダイエット・ボディメイキングを
メインに活動中。
書道家でもある。

知り合えた皆さんが、今よりもっと
キレイに、健康になってくれる事が
私のいちばんの喜びです!


“ 24時間、いつでもご予約ok! ”


お問い合わせはこちら
★body@steez-k.com

無料カウンセリング、24時間いつでも受付中!!
カウンセリングもレッスンも24時間営業中でーす!!
第3ご希望日時までを載せて送ってくださいね☆


心斎橋より移転いたしました♪

★“STEEZ・K” 淡路町スタジオ
大阪市中央区内淡路町2-2-11-1102

(地下鉄 天満橋駅 4番出口すぐ)

現在の閲覧者数:

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カテゴリー
steez.k
QR
STEEZ・K
スマホからも♪
QR
ブログ内検索
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

アルバム