パーソナルトレーナー　　 　　　近藤みつえのブログ　 　　　LIFE＆STYLES

“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです＾＾


最近コスメ関係のネタ多めっス

クライアントさまたちの“先生使ってるコスメ教えてくださぁい”との言葉におこたえして


私はアメリカから取り寄せて何年も使ってるんだけど、みなさんはご存知でしょうか

LIP　VENOM





リップグロスなんだけど、プランプリップよりもこっちの方が私は効きます＾＾

塗るとピリッピリなんだけど（結構すき）縦ジワ一気に消えますの＾＾

何本目か分かんないくらいのリピート率＾＾


夜の仕事してたころはよくみんなから“それなに使ってんの〜っ”ってよく聞かれてたなぁ・・

私、“グロッサー”ってニックネーム(？)つけられてたんですよ〜　笑。

グロスマニア




先日も海外でまとめ買いしてきたの＾＾

1本2千円くらい＾＾

日本でも買えるのかな？

でも軽く数千円は違うと思うのね。


このピリピリ→ボヨヨン感はクセになるよ〜っ

機会あればぜひ＾＾

“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです＾＾

只今5:31a.m.


STEEZ・Kでは24時間受け付けているので、夜遅くまでお仕事の方々も帰りにトレーニングやストレッチにお越しいただいています。


本当におつかれさまでした！感謝！


今日は“コレがないと一日終わらないアイテム”のご紹介

ヴェレダ

loftでも買えます＾＾ジムから近いので空き時間によく行ってます＾＾





哲学者や医師たちによって自然療法にルーツをおくスイスで誕生の医薬品だそう。


ローズマリーのバスミルク（ロマリン）

ボディシェイプオイル

アーモンド　フェイシャルオイル


ローズマリーはシャキっとしたい時なんかに使うことが多いと思うんだけど、私は仕事終わりのリラックスしたいときに使っています

私には逆作用みたいでこのキツめの香りはかなり安らげるんですよね〜

バスタイムの後はコレ！
白樺の香りなんだけど、あまり他のクリームと混ざってもケンカしないので私は大好きなヴィクトリア・シークレットのボディクリームに混ぜて伸ば〜して使ってます＾＾

お気に入りのクリームやボディローションなんかに適量混ぜて使っても、ツヤと保湿は朝まで充分もつのでかなりオススメです


このアーモンドオイルもこれまた最高

変な吹き出物もすぐ治るんです！（あくまでも私の結果ね）



毎晩（朝？）顔のリンパ＆筋膜マッサージの時に＾＾


その後そのまま放置してその間に軽くフェイストレーニング＾＾（ジムでこのメニューも行なってます！）



アーモンドオイルは食用オイルもありますが、本当に食べても潤う

ビタミンE最高！（あっビタミンA,D,E,Kは特に摂り過ぎ注意してね）


とにかくヴェレダは全商品欲しいくらい

ヴェレダ大好き！これで冬も恐くないねっ

みなさんも是非〜っ

“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです＾＾

本日もいらして頂いたみなさま、ご自宅出張に伺わせていただいたクライアントのみなさま・・・


お疲れ様でした


今日はストレッチのお客様が多く私はほとんど一緒にやってるため、今日はいつも以上にカラダが“イカ”のようにクニャンクニャンでございます　笑。


動きはやっぱり見た方がわかりやすいですもんね。と思ってますが。。



“すーちゃん”に癒されながら今日は（今日こそは）ゆっくりバス浸かってマッサージしま〜す

“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです＾＾


ハロウィ〜ンも終わりましたね

今日のアメリカ村は仮装パーティが多かったから歩いてても楽しかったデス＾＾


最近ミナミも人少なかったからね〜


ミナミはこうじゃないと



と思えばもうOPA前にはクリスマスツリーが。。



ライトつくとキレイなの


今年もロックフェラー（N.Y.ね）のツリーは我慢かな　笑



さぁ！冬〜春にBODYつくって来年の夏に慌てないよう、みんながんばろうね〜っ

コートの中でもユルめずに〜　笑。（←基本だね！）

“STEEZ・K”パーソナルトレーナー・mitsueです＾＾

道端ジェシカさん

“ただ痩せただけのカラダには興味はないの”ご本人談









数年前、どこかのショーで生で見たことありますが中身も魅せ方もプロってやっぱりスゴイ！


ズバ抜けてる存在感とオーラですよね


写真集見ててもカラダの動かし方、使い方・・

（職業柄、表面的だけでなく動きみます＾＾）


う〜ん！さすがよく知ってる！と見入ってしまう

何気ないポージングでも普段から意識してないとその場しのぎじゃできないですから。





食事やトレーニング頑張っても“魅せ方”下手だともったいない！と私はいつも思うのです。


トレーナーにまかせっきりではやはりランクアップは望めない。

雑誌見て、細いからいいな〜って羨む人って多いですが細いからキレイ。じゃないです。



自分自身やカラダをよく知ること。です。



カラダの作り方・魅せ方もよく知ること。です。


私はクライアントのみなさんに“自分のハダカを毎日見て！”と言ってます

ただ太った痩せたという単純な変化だけじゃなく、動き。も見て欲しいから。

顔と同じくらいカラダも見てあげないとね。



かけ離れすぎた体型を目指して頑張ることもモチベーション上げるには大切だけど筋肉や骨の長さも違うから全く同じ体型にはできないケースもある。


身長違うのにモデルさんと同じ洋服着てもダメ、骨格違うのに同じメイクしてもダメ。

これと同じ。


その人に合ったボディバランス、洋服、メイクが大事。


正しく教えてくれるトレーナーについてる方ならその人のアドバイスを自分のモノにしていくこと。



彼女の本を読むと本当にココがすごいのです

自分知ってる人ってやっぱりカッコいい